Безплатни консултации с топ уролог-хирург на 28 и 29 юни […]
бул. „Цар Борис III-ти Обединител“ 120, Пловдив
Здравето, в общ смисъл може да се дефинира като извършване на телесните и мозъчните функции по нормален начин и липсата на заболяване, инвалидност и продължителна болка. Здравето, наред с генетичните особености, зависи от начина на хранене, физическите, социалните и икономическите условия и факторите на околната среда. Застаряването на населението, индустриализацията, бързата урбанизация и промените в начина на живот, през двадесети век извежда на преден план сърдечните заболявания и особено атеросклеротичните (поради твърдост на съдовете) коронарни артерии, сърдечни инфаркти и другите съдови заболявания.
Според данни на Световната здравна организация, през 2008 г. в целия свят, приблизително около 18 милиона души са загубили живота си поради атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания. Очаква се, тази бройка да надвиши 23.6 милиона през 2030 година. По подобен начин, и в страната ни сърдечно-съдовите заболявания пазят славата си на най-често срещаните болести.
Можем да обединим сърдечните заболявания под определени групи като конгенитални сърдечни заболявания, ритъмни нарушения, ревматоидни сърдечни заболявания, заболявания на сърдечните клапи, заболявания на сърдечния мускул, сърдечна недостатъчност и атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания. Оплаквания като сърцебиене, затруднено дишане, бърза умора при ходене, болка в гърдите, упорита кашлица, отоци в краката, припадане, посиняване на устните или върховете на пръстите могат да бъдат симптом на сърдечно заболяване. Ако един или няколко от тези симптоми са се проявили, трябва да се посети кардиолог, без да се губи много време.
В страната ни съществуват многобройни кардиологични центрове, които успешно прилагат модерните методи за диагностициране и лечение. При сърдечните заболявания съществуват различни методи на лечение от медикаментозни лечения, прилагане на коронарна ангиография и стент, поставяне на батерии до различни сърдечни операции, всички от които пораждат успешни резултати. Обаче, с прилагането на превантивни медицински практики в възможно много сърдечни заболявания да бъдат възпрепятствани. Благодарение на това се предотвратяват многобройни икономически и социални проблеми, свързани с болестта и се осигурява лицата да водят качествен живот без да губят способността си за работа.
Чрез намаляване на различните рискови фактори, отговорни за развиването на сърдечни заболявания, превантивните медицински практики биват много полезни особено за намаляването на запушванията на коронарни артерии, породени от твърдост на кръвоносните съдове, и на сърдечните инфаркти. При извършените изследвания, стандарните рискови фактори, определени за заболявания на коронарните артерии, са следните:
Възможно е много от тези фактори да бъдат променени чрез мерки, които да се предприемат на обществено и индивидуално ниво и по този начин да се намали честотата на срещане на сърдечните заболявания. Различни мероприятия, които всяка година се провеждат между 12-18 април, допринасят за постигането на тази цел и за създаването на осведоменост относно опазването на сърдечното здраве.
Мерките, които могат да бъдат предприети на обществено равнище като провеждане на образователни кампании за правилно хранене и предпазване от вредни навици, подобряване на екологичните фактори и намаляване на замърсяването на въздуха, увеличаването на възможностите за физическа активност са насочени към възпрепятстването на появяването на рискови фактори за исхемична болест на сърцето у самия индивид.
Начел на мерките, които могат да се предприемат на индивидуално ниво, стоят поддържането на кръвното налягане в нормални граници, подобряването на захарния и липиден метаболизъм, контрол над теглото, достатъчна физическа активност и отказването на цигарите.
Една от първите стъпки, които могат да се направят за тази цел, е здравословното хранене. Във връзка с темата, по можем да обобщим начина на хранене, препоръчван от различни здравни организации, по следния начин:
С цел, опазване на сърдечното здраве се препоръчва да се правят аеробични физически упражнения със средна интензивност между 2.5 и 3 часа на седмица. Най-подходящата физическа активност, която може да се прави от всички, е ходене с продължителност между 30 и 45 минути, 4 или 5 пъти на седмица. Лица, които имат ставни или двигателни проблеми, вместо едно ходене на ден за 45 минути, могат да правят 3 ходения на ден по 15 минути. Освен опазване на сърдечното здраве, редовната физическа активност осигурява контрол над телесното тегло и може да намали рисковете от диабет тип 2, остеопороза, парализа и някои видове рак. Малко повече увеличаване на интензивността на физическата активност, спомага за контрол над кръвното налягане при пациенти, страдащи от хипертония и спадането на нивата на холестерола при онези, които страдат от нарушение в липидния метаболизъм. Несъмнено, теглото на един човек, капацитет му преди да започне да прави физически упражнения и болестите от които страда ако такива съществуват, да фактори, които влияят на избора на вида и честотата на практикуване на физическа активност. Можете да поискате, лекарят ви да ви информира по този въпрос.
Хора, които употребяват цигари, трябва да положат всякакви усилия за да ги откажат. Най-ефективен фактор за отказването на цигарите е да се знае, какви болести причиняват те и ползите, след като бъдат отказани. След отказване на цигарите, рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява на етапи през годините. Заедно с това, че отказването на цигарите е полезно във всяка възраст, продължителността на живота на лицата, които са ги отказали преди средната възраст, може да достигне тази на хората, които не са пушели никога. Както в много държави, така и в нашата страна дейностите, насърчаващи отказа от тютюнопушене са се увеличи. Чрез нормативните уредби за предотвратяване на вредите от тютюневите продукти и контрол над същите е нанесена забрана за тютюнопушене във всички обществени и частни затворени обекти, освен жилищата и във всички средства за обществен транспорт. По този начин се възпрепятства, хората, които не пушат, да бъдат подложени на цигарения дим или с други думи пасивното пушене.
Един от най-важните проблеми на деня ни е, че в ежедневието си сме подложени на различни видове стрес. Можем да дефинираме стреса като състояние на потиснатост и затруднение, които чувстваме в резултат на натиска, породен от ситуациите и взаимоотношенията с които се сблъскваме. Чрез различни механизми, стресът увеличава риска от исхемична болест на сърцето. Поради тази причина, разработки за намаляване или предотвратяване на стреса и програмите за социална подкрепа не трябва да бъдат пренебрегвани.
Високото кръвно налягане – хипертонията е един от най-важите рискови фактори, които могат да бъдат предотвратени. В страната ни, подобно на европейските държави, честота ѝ на срещане при възрастните е около 30%. Най-правилната стъпка, която може да се направи ако лицето се съмнява, че има повишено кръвно налягане, кръвното му налягане е измерено като високо или в семейството си има близки, страдащи от хипертония, е да се обърне към лекар – специалист, Употребата на някои лекарства и помощни средства без лекарско предписание, може да забави диагностицирането и лечението на хипертонията. При лица, при които при първото измерване кръвното налягане е измерено в нормални граници, би било полезно да измерват кръвното си налягане на интервали между 3 и 6 месеца за ранна диагноза на хипертонията. Както споменахме и по-горе, заедно със здравословното хранене, контрол над теглото и с други промени в начина на живот, избягването на вещества лекарства, които увеличават кръвното налягане е достатъчно за поддържане му в нормални граници при повече от хората. В случаите в които тези мерки не са достатъчни, лекарствата, предписани от лекар, трябва да се използват редовно. Важна част от процеса на лечение е, след започване на приема да се наблюдава, дали лекарството е ефективно.
Друг въпрос на който трябва да се обърне внимание е, че след 40 годишна възраст, на всяка 3 и 5 година веднъж трябва да се прави изследване на кръвта и да се измерят нивата на холестерола и триглицеридите. Тези измервания трябва да се правят в опитни лаборатории, притежаващи необходимото оборудване. В 6 седмичния период преди изследването, хранителните и двигателните навици не трябва да се променят. Резултатите трябва да се оценят от лекат, който познава добре медицинската биография и диагнозите на лицето. По този начин могат да се изберат правилните мерки, които могат да намалят риска от исхемична болест на сърцето.
Като заключение, превантивните медицински практики ще намалят честотата на срещане на сърдечно-съдовите заболявания, като по този начин ще спомогнат за разрешаването на важен здравословен проблем на обществото и удължаването по качествен начин на продължителността на живота на отделните лица.
Проф. д-р Ремзи Караогуз
Университетска болница „Коч“
Отделение по кардиология
Безплатни консултации с топ уролог-хирург на 28 и 29 юни […]
Безплатни консултации с топ ортопед-травматолог на 18 и 19 май […]